男人续航多久才正常？人均30分钟？

日常私信环节：

小九，我今年25岁，已经毕业工作2年了。最近才发现自己好像性冷淡。……无论是青春期还是现在，我对两性都不太感兴趣，也没有交过女朋友。我从来没有想过这方面。我的朋友经常开玩笑叫我出家。

结果昨天，我的朋友告诉我，如果一个男人长时间不排精，似乎对他的健康不是很好。过了很长一段时间，他可能会ED……真假啊？

那么，男性长期不排精真的会影响健康吗？小九先说答案-是的。

那到底是为什么呢？

男人一生只能释放6000次？

民间流传着一种说法，男人一生只能排精6000次，超过6000次可能是‘精尽人亡’，听起来很严重。这个说法科学吗？

很多细胞都有这样的顾虑，小九给大家放松:健康男性的精子不会完全耗尽！

男人的生精能力比你想象的要强，在蝌蚪池蝌蚪池中繁殖1.5亿只蝌蚪。排出一波，蝌蚪池将立即有另一波蝌蚪补位。

此外，精子只占液体成分的10%，其余为精子。精浆的主要成分是蛋白质、水、无机盐等。即使蝌蚪太晚了，这些物质也可以从食物中获得。

所以，只要是身体健康的男人，不用担心没有弹药，更别说6000次了，也有可能再叠加一倍。

男人长期憋着对身体有影响吗？

之前有句话叫女性长期没有夫妻生活，容易卵巢早衰或内分泌失调。当然，这种说法太严重了。如果同样的事情发生在男性身上，会影响身体吗？答案是:是的！

1.精子质量下降

长时间不排出确实会影响精子质量。暨南大学第一附属医院泌尿外科医生卓玉敏表示，精子寿命短。如果它们在输出后储存在男性体内，它们将失去活力。虽然储存的液体量相对较大，但许多精子会游泳和断尾。

2、器官炎症

一般和谐的夫妻生活是对生殖健康有利的，男性中包含液，在长时间没有排出的行为下，会出现反复充血，可能诱发相关疾病。再加上精子无法释放，长时间堵塞在输精管，可能引发囊肿或炎症的发生。

男人长时间不释放，是病还是能力好？

在互联网上，我们经常看到有人用半小时以上和一小时开始来形容自己，以突出自己的能力。然而，在现实生活中，许多男人在几分钟内开始自己，这让许多人怀疑他们是否缺乏能力。

事实上，长期的不释放并不一定是能力的良好表现。临床上，有一种男性疾病叫做无射精，是指患者长期难以排出，属于功能障碍之一。

造成这种情况的原因有很多，但90%是由于刺激强度与刺激阈值不匹配造成的些人患有器质性疾病，需要去医院进行详细的检查和对症治疗。

男性健康问题不容忽视

世界卫生组织发布了一项男性健康调查，显示近年来男性精子质量持续下降，10人中有8人失败。在男性专家看来，这是一个不稳定的数字。

医生说，精子质量下降的原因有很多，除了环境的变化外，它还与个人生活习惯有很大关系，如经常玩手机、熬夜、饮食混乱等。因此，为了提高男性的健康水平，我们必须从生活开始，多吃这些食物，这有利于精子质量：

1、富含B12的食物

富含维生素B鸡蛋、牛奶、动物肝脏等12种食物能保持精子活力。研究发现，维生素B精子数量可能增加4倍以上，精子活动能力可能增加50%。

2、鱼肉

包括深海鱼类，如凤尾鱼、鲑鱼、鳕鱼等。研究表明，每周吃两条白鱼可以增加60%的正常精子。

3、水果蔬菜

柑橘类水果、甜椒、十字蔬菜和土豆富含维生素E。研究表明，能减少和预防精子畸形，维生素E则可以保护精子，减少烟草、酒精等食品的毒害作用。

肥胖也是影响精子质量的一个重要原因。哈佛大学的研究人员发现，超重男性可能根本没有精子。肥胖者也会引起各种并发症，这可能不利于男性的健康。

因此，幸福的生活离不开科学规律的生活习惯。