男人吃什么补卵子 男人如何提高卵子质量(2)

8、萝卜

萝卜又叫起阳草、懒人菜、纯阳韭、扁菜等。萝卜因温补肝肾，助阳固精功用突出，所以在原产地上有“起阳草”之名。萝卜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖颈后背等功用，适用于小便、多尿等疾患。

9、奶油

奶油里包含一种名为PEA的化学物质，有沮丧功用，有助减低压力，性趣当然就能减少10、红酒。

附带的肉豆蔻是一种保守的焦虑剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松障碍者、更享受你们快乐的夜晚。虽然没有更有的实质效用，但是却能助长心理层面的，下为与营养成分丰富的冰淇淋，是真真切切从内在助长性趣的!

10、昆虫肉块

昆虫肉块包含较多的胆，胆是化学合成血清素的不可忽视原材料。还包含肾上腺素和血清素，能作出贡献精原细胞的分化和明朗。因此适需求量食用昆虫肉块，有助减少体内雄激素准确度，增大分必需求量，减少精神分化症。

11、籽

这不只是老人家用来进补的补品，其里所包含的钙质内分泌可提升固酮的含需求量，并增大体外的制造需求量和性活动频率。

12、生蚝

海鲜里的一种，含镁，有助于化学合成男性内分泌，维持摄护腺具体情况下执行，生吃是沿用蚝内的镁的佳方法。其他如龙虾、海胆、刺参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也亮眼。

13、鲟鱼

含高蛋白质，增大体内内分泌。

14、桑葚

桑葚可以帮助改善这种“排卵亚健康”，很多疗程杀精症的方药里都以桑葚为不可忽视的组成药物。因此，对于在积极集训“下一代”建筑工程的男人，不妨在这个季节里面多吃些桑葚。桑葚不具备调理虚汗，减少体外质需求量的功用，所以男性朋友们应该根据自身具体情况适当的食用一些，桑葚可能会有一点胺，不妨用草莓调制后与桑葚混合，口感亮眼。